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Curare il proprio corpo non significa solamente occuparsi del proprio aspetto per apparire più belli. In realtà, è un gesto di amore verso la tua persona che ha lo scopo di valorizzare la tua estetica e trasformare i tuoi difetti in pregi dal valore inestimabile.
Prendersi cura del proprio corpo permette di farti sentire meglio con te stesso. In base al tempo a disposizione, si tratta di operazioni che possono essere svolte ogni tanto o, perché no, anche più spesso, con cadenza giornaliera.
Per curare il proprio corpo non servono azioni specifiche, ma basta partire dagli elementi più essenziali. Sebbene possa sembrare alquanto scontato, il look è un ottimo biglietto da visita che può migliorare la percezione di te stesso. Scegli quindi dei vestiti idonei al tuo peso, che tu sia uomo o donna, e mettiti di fronte allo specchio. Se la figura riflessa ti piace, significa la tua scelta è quella giusta. Altrimenti, dovrai optare per un cambio abito fino al raggiungimento del risultato sperato. Naturalmente, il look dipende anche dal contesto. Se, ad esempio, devi andare a un evento importante, eviterei un abbigliamento casual o troppo sportivo.
Dopo il look dovrai prestare più attenzione al trucco, nel caso di una donna, e alla cura della barba, se sei un uomo. Il trucco per una donna rappresenta un vero rimedio per coprire le imperfezioni della pelle e per coprire anche i peli superflui. Se la presenza di peli per te è motivo di inadeguatezza, puoi sempre ricorrere a una ceretta che ti farà apparire più bella e curata. Per quanto riguarda l’uomo, invece, la cura della barba è molto importante. Regola costantemente le basette per trasmettere sin da subito l’idea di essere a posto e ordinato. Nel caso della barba disegnata, dovrai prestare maggiore attenzione per conservare la forma impostata inizialmente.
Un’altra soluzione utile per apparire più giovani è il taglio dei capelli. Consulta il tuo parrucchiere per creare il taglio che si presta meglio alla forma del tuo viso. Un uomo soprattutto, dovrebbe tenere i propri capelli con un taglio corto e non troppo lungo, per non farlo apparire troppo “cavernicolo” o fuori moda. Il capello corto, inoltre, è sempre sinonimo di maggiore pulizia e se sei una donna, potrebbe risultare persino più pratico e facile da gestire.
Oltre a ricorrere a soluzioni che migliorano il tuo aspetto fisico, per curare il proprio corpo è necessaria anche la giusta alimentazione. La lucentezza e l’elasticità della pelle derivano dal giusto nutrimento delle cellule, tramite l’assorbimento delle sostanze alimentari. Per fare apparire la pelle più giovane e allontanare i segni dell’età, affidati ai principi benefici di molti ortaggi e varietà vegetali.
La frutta, ad esempio, rientra fra i prodotti con maggiore concentrazione di vitamine dei gruppi B e C e contribuiscono alla rigenerazione delle cellule. Anche la frutta secca è altamente medicamentosa per la pelle e per l’intero organismo, ma non bisogna eccedere nelle quantità onde evitare un aumento del peso corporeo.
Allo stesso modo, la verdura è ricca di antiossidanti che proteggono la struttura della cellula, evitandone il deterioramento e l’invecchiamento. Per potenziare la difesa della pelle e combattere gli effetti degli agenti atmosferici, i legumi sono un aiuto naturale e molto benefico. Con il loro apporto di vitamine B, minerali e fibre, preservano l’integrità e la lucentezza della pelle.
Per curare il proprio corpo è importante intervenire dall’interno. Tra i consigli più importanti, ribaditi molto spesso anche dagli specialisti, c’è l’acqua. Come ben saprai, il nostro corpo è costituito in prevalenza da acqua e per eliminare tossine e scorie nocive, occorre bere almeno un litro e mezzo, anche due, di acqua al giorno. L’acqua è uno degli elementi che aiutano la pelle a essere più elastica e nessun altro rimedio liquido, come succhi di frutta o altra bevande zuccherate, è alla sua altezza.
Oltre a curare il tuo look, è fondamentale prendersi cura anche di altri dettagli. L’igiene personale rientra fra gli accorgimenti che ognuno di noi dovrebbe eseguire con scrupolosità. Con questo, faccio riferimento non solo all’igiene intima, ma anche all’ordine con cui vengono tenute le unghie delle mani e dei piedi.
Non possiamo tuttavia tralasciare la cura dei denti e dell’alito. Denti puliti e bianchi sono il risultato di una cura che permette di accentuare la propria autostima e migliorare la percezione degli altri.
Sebbene siamo influenzati da personaggi dello spettacolo che appaiono sempre in forma sorprendente, non dobbiamo paragonarci assolutamente a loro. Anzi, quello che colpirà di più sarà la personalità che si riesce a trasmettere nel modo più genuino possibile. Solo in questo modo, potrai sentirti orgoglioso di te stesso, aiutandoti con piccoli accorgimenti che ti aiuteranno a essere una persona solare, serena e apprezzata.
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