semi di lino
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In natura sono diversi gli alimenti che si possono consumare e che forniscono diverse proprietà e benefici al fisico e alla salute, in generale. Tra i vari alimenti, vi sono appunto i semi di lino, un prodotto davvero efficace e utile.
Vediamo tutti i vantaggi e come assumerli, oltre a dove ordinarli per trarne il massimo per la salute.
Sono un ingrediente benefico consigliabile per la dieta in quanto aiuta a funzionare nel modo migliore l’organismo e tutti i suoi apparati. Potete consumare una manciata di semi di lino ogni giorno dal momento che sono ricchi di Omega 3 e fanno molto bene all’intestino. Sono una delle principali fonti di acidi grassi e, per questa ragione, particolarmente consigliati nel regime alimentare di ognuno.
Gli esperti consigliano di assumerli in modo regolare, quasi tutti i giorni, proprio per prendersi cura della salute e, in particolar modo, dell’intestino e del suo funzionamento. Assumendoli ogni giorno, anche sotto forma di decotto, si può garantire all’organismo tutto il fabbisogno di acidi grassi di cui ha bisogno in quanto fondamentale per il benessere del fisico.
Oltre ad avere una serie di proprietà e benefici, sono ricchi di grassi saturi, monoinsaturi, oltre di Omega 3 e Omega 6, come già è stato succitato. Inoltre, i semi di lino sono ricchi di varie vitamine, quali C, K, E, B6 e tantissime altre utili al fabbisogno giornaliero. Contengono anche vari sali minerali, quali fosforo, ferro, calcio, magnesio, zinco, potassio, ecc.
Hanno circa 534 calorie per circa 100 grammi di prodotto. Potete assumerli sia crudi che macinati al momento, ma non interi in quanto il corpo non è in grado di assimilarli nel modo giusto. Si consiglia di tritarli al momento per preparare gustose ricette oppure potete metterli nell’insalata per un pasto completo ed equilibrato.
Sono alimenti che si consiglia di assumere regolarmente proprio perché hanno proprietà emollienti e lenitive. Infatti, in base al parere degli esperti del settore, sembra che i semi di lino siano particolarmente efficaci per combattere la cistite o anche alcune infezioni a livello epidermico. Contengono una alta percentuale di mucillagini, sostanze vegetali utili a prevenire la stipsi.
Sono uno dei componenti naturali degli integratori per combattere la stitichezza dal momento che stimolano e favoriscono la motilità intestinale. Hanno una azione lenitiva e rinfrescante, per cui potete assumerli anche per parecchio tempo senza andare incontro a effetti collaterali o particolari controindicazioni.
Dal momento che – come è stato detto – sono ricchi di Omega 3 e Omega 6, permettono di far funzionare nel modo migliore il sistema immunitario rafforzandolo. Sono efficaci nella salute del cuoio capelluto e della chioma. In commercio sono diverse le creme e i balsami, ma anche gli shampoo a base di semi di lino.
In caso di capelli secchi e sfibrati, basta semplicemente lasciarli in ammollo per poi cuocerli a fuoco medio per una mezz’ora circa, aggiungere qualche goccia di olio d’oliva all’impacco e lasciarlo sui capelli. In questo modo si nutre la chioma prevenendo il capello secco dandogli nuova luce e brillantezza. Si possono usare i semi di lino anche in cucina per arricchirli con insalate o muesli, oppure nella preparazione di tisane dall’effetto rilassante.
Dal momento che, come si è visto, sono diverse le proprietà e benefici dei semi di lino, nel caso foste interessati ad acquistarli, il sito di Amazon vi fornisce alcuni prodotti a base di questo ingrediente a ottimi prezzi di cui approfittare. Cliccando sull’immagine si possono visualizzare diversi articoli al riguardo. La classifica qui sotto vi mostra alcuni di questi prodotti che sono tra quelli maggiormente apprezzati dagli utenti della piattaforma online.
1)Alfaparf siero illuminante istantaneo
Una confezione da 50 ml a base di semi di lino. Un siero che permette di prendersi cura nel modo migliore dei vostri capelli facendoli tornare splendidi e lucenti. Aggiunge lucentezza, combattendo l’umidità e i danni termici che sono nemici della chioma. Basta applicarne una o due gocce sui capelli umidi, massaggiando sia la lunghezza che le punte. Bisogna lasciare in posa e risciacquare. Un prodotto in vendita con lo sconto del 15%. Un articolo di Amazon’s Choice.
2)Marchio Amazon Happy Belly
Si tratta di 4 confezioni da 350 grammi di semi di lino biologici che sono ricchi di fibre. Sono consigliati sia per diete vegane che vegetariane. Confezionato in una atmosfera protettiva in modo da mantenerne la giusta freschezza. I semi si possono tritare sul momento e aggiungere allo yogurt per una perfetta colazione. Un prodotto Amazon’s Choice.
3)Alfaparf maschera per capelli
Una maschera nutriente e consigliata soprattutto per capelli secchi e sfibrati. Dona morbidezza e idrata il capello. Grazie a questo prodotto disponibile nella confezione da 500 ml, si avranno capelli facili da pettinare e domare. Un prodotto realizzato con semi di lino che dona chiome lucenti e setose proteggendo dall’inquinamento e aridità. Basta applicarlo subito dopo lo shampoo per 5 minuti e risciacquare. Ha il 16% di sconto. Un prodotto Amazon’s Choice.
Dal momento che i semi di lino sono utili per i capelli, ecco quali altri prodotti considerare per la cura della chioma.