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Allenarsi in casa permette di prendersi i propri tempi e ottenere importanti risultati e benefici. Per un allenamento casalingo, sono diversi i pesi utili che non possono mancare. Qui facciamo una cernita dei migliori attrezzi e articoli sportivi utili per sviluppare la resistenza e forza muscolare con ottime offerte disponibili online.
A causa dei vari impegni, non sempre si ha tempo per allenarsi e tenersi in forma. Per migliorare l’aspetto del proprio fisico, è possibile anche allenarsi in casa usando alcuni dei pesi più adatti per l’allenamento adatto. Questo strumento non può assolutamente mancare ed è parte integrante delle attività ginniche.
Inoltre, hanno un costo minimo per cui si possono adattare alle tasche e al budget di ciascuno. Sono tantissimi gli attrezzi e articoli sportivi che si possono trovare sia nei negozi specifici, ma anche su Amazon per potersi allenare in casa e trarne il massimo dei benefici possibili. Si differenziano per la forma e il materiale.
La scelta dei vari pesi per allenarsi dipende anche dall’attività che si vuole praticare e da quali muscoli allenare. I pesi e i manubri sono strumenti indispensabili per l’allenamento anche perché consentono di allenare ogni parte del corpo migliorando e rafforzando la massa muscolare. I manubri sono adatti per i bicipiti, mentre i pesi da palestra allenano la zona dei tricipiti.
Usare strumenti come i pesi per allenarsi permette di mantenere i tessuti sodi. Se si segue un regime dietetico, si rischia un cedimento dei tessuti, soprattutto nelle zone critiche quale le braccia, le cosce o anche l’addome. L’uso dei pesi permette di garantire muscoli tonici e un fisico scolpito stando semplicemente in casa.
Sono davvero tantissimi i pesi per allenarsi in casa e che hanno caratteristiche diverse mirate a un miglioramento del fisico. Tra i diversi pesi, i più comuni e classici sono sicuramente i manubri che possono essere sia in neoprene che in pvc. Si caratterizzano per una semplice impugnatura e vanno bene per l’allenamento aerobico.
Si può puntare anche sulla kettlebell, un attrezzo di forma sferica con maniglia da scegliere in abbinamento ad altri pesi e da utilizzare con tantissimi esercizi. Ci sono anche pesi da caviglia o da polso che permettono di aumentare la resistenza e la forza muscolare durante lo svolgimento dell’esercizio.
Un altro elemento che non può mancare nell’allenamento casalingo è sicuramente la palla medica che rafforza e intensifica i muscoli. Tra i pesi per allenarsi in casa, ci sono anche i bilancieri, fondamentali per sviluppare i muscoli. Sono costituiti da due barre lunghe e diritte da afferrare con le mani e particolarmente indicati negli squat e distensioni su panca.
Prima di capire quali pesi comprare, è anche utile valutare il tipo di budget e anche lo spazio che si ha a disposizione in casa. Bisogna considerare le dimensioni, il tipo di pavimento, ecc. in modo da poter costruire la propria zona di allenamento in casa. Tra i vari attrezzi, anche i suspension trainer che si caratterizzano per cinghie regolabili, maniglie e anche fascette da usare in esercizi quali le trazioni orizzontali.
Per un allenamento in casa si ha bisogno di strumenti adeguati che si possono acquistare su Amazon grazie alle tante offerte e promozioni disponibili. Non appena si clicca sulla foto si possono visualizzare le caratteristiche relative. La classifica presenta i migliori pesi per allenarsi in casa tra quelli più venduti e dagli sconti maggiormente vantaggiosi.
1)Bowflex Selectech pesi fitness
Sono dei pesi dal carico variabile che non occupano troppo spazio, quindi poco ingombranti da tenere in casa.Hanno un peso dai 2 ai 24 kg con impugnatura antiscivolo ergonomica. Si possono eseguire vari tipi di esercizi: dalle scrollate agli affondi sino ai curl e sollevamenti. Sono rivestiti con plastica di qualità. In vendita con sconto del 4%. Un prodotto Amazon’s Choice.
2)homcom supporto per bilanciere multifunzione
Un attrezzo per il fitness utile per esercizi sulle flessioni e per allenare le gambe, le braccia, i fianchi, gli addominali. Si possono fare squat o affondi, ma anche esercizi su panca piana o inclinata. Ha una struttura molto robusta in acciaio per garantire la massima robustezza. Si può regolare l’altezza. In sconto con il 28%.
3)Deiris manubri
Sono manubri ad acqua, molto morbidi e sicuri, indicati per l’uso domestico. Molto comodi, anche da portare in viaggio per allenarsi e occupano pochissimo spazio. Adatti per un allenamento avanzato. Hanno un manico antiscivolo che li rende facile da impugnare. Sono versatili, in pvc, fanno bruciare le calorie e sviluppare i muscoli. Sono di colore nero e blu con lo sconto del 18%.
Tra i pesi per allenarsi in casa, anche i migliori modelli di panche multifunzione per un allenamento completo.