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La fascia per la schiena è un metodo molto efficace per prevenire e curare la lombalgia. Tra i mal di schiena, detta comunemente “colpo della strega”, è una delle patologie più diffuse. Soffrirne è piuttosto doloroso ed implica una serie di rinunce e fastidi che incidono sulla nostra quotidianità. Talvolta, neanche lo stare sdraiati a letto riesce a creare qualche conforto. Questo perché, coinvolgendo muscoli e ossa della zona lombare, colpisce un’area del corpo molto importante e piuttosto delicata.
La zona lombare ha infatti il compito di sostenere la colonna vertebrale e tener dritto il busto.
Fattori ereditari, posture sbagliate, altezza o peso eccessivo, sollecitazioni e carichi frequenti sono tra le cause principali del mal di schiena della zona lombare. Naturalmente, non è il caso di diagnosticare da soli la lombalgia. Anche se ne riconosciamo i sintomi, meglio affidarsi a un fisioterapista e un medico. La lombalgia, anche nelle forme più acute e dolorose, generalmente è risolvibile in tempi piuttosto limitati.
Non richiede particolari cure mediche e assunzione di grandi dosi di medicinali. Molto probabilmente, tra i consigli degli specialisti ci sarà anche quello di utilizzare per il periodo necessario una fascia per la schiena.
Fascia per la schiena: a cosa serve
La fascia per la schiena, infatti, è in grado di alleggerire la compressione delle vertebre lombari, con il doppio risultato di attenuare il dolore ed evitare l’acuirsi della patologia. La fascia lombare può essere, inoltre, un ottimo strumento di prevenzione di eventuali disturbi. Specialmente quando si praticano sport che comportano particolari sollecitazioni delle vertebre lombari. In questi casi, indossare una fascia lombare consente un maggior sostegno di muscoli e vertebre della schiena. Con questa protezione, possiamo così praticare in sicurezza e con comodità la nostra attività sportiva. Una tranquillità “psicologica” che può aiutarci anche ad ottenere prestazioni migliori.
Come utilizzarla
La fascia per la schiena, come abbiamo visto, può essere utilizzata per funzioni differenti. Ad ogni funzione corrisponde un tipo di fascia diversa, studiata ad hoc: non solo il mal di schiena, quindi, ma anche attività sportive, alcune diete specifiche e trattamenti post-operatori. I materiali più usati per confezionare questo tipo di fasce sono il nylon e il neoprene. Per chi si allena utilizzando pesi, esistono specifiche cinture realizzate in pelle. La fascia per la schiena preventiva o propriocettiva serve a prevenire eventuali rischi, favorendo una postura corretta. E’ indicata per essere utilizzata soprattutto durante la pratica sportiva. jogging ma soprattutto motociclismo. Infatti, come vedremo, questo tipo di cintura lombare è prodotta da aziende specializzate in equipaggiamento motociclistico.
La fascia per la schiena rigida è studiata per correggere errori posturali, una delle cause principali di lombalgia. Si caratterizza per avere in dotazione sistemi atti a regolare la compressione, secondo le necessità. La fascia per la schiena morbida funge da sostegno alla zona lombare. E’ strutturata ergonomicamente per ridurre il carico dovuto a sollecitazioni. La fascia per la schiena termica mette insieme la funzione preventiva con quella curativa. Corregge la postura, offrendo sostegno a tutta la zona lombare e, al tempo stesso, consente di alleviare il dolore grazie al calore.
La fascia lombare termica è probabilmente quella che richiede un minimo di attenzione e maggiore perizia al momento del suo utilizzo. Basandoci sulle indicazioni fornite a supporto delle fasce autoriscaldanti della linea di prodotti ThermaCare, occorre compiere delle azioni precise. Aprire la busta solo immediatamente prima dell’utilizzo. Posizionare la fascia sulla parte più dolorante della schiena, facendo attenzione a rivolgere la parte più scura delle celle verso la pelle. Allacciare la fascia. Il raggiungimento della temperatura terapeutica avviene dopo circa 30 minuti. Per ottenere un sollievo dal dolore fino a 16 ore, occorre indossare la fascia per 8 ore.
Migliori marche
Dr. Gibaud è un marchio francese nato nel 1935 e commercializzato in Italia a partire dal 1949. La storia del marchio in Italia è legata alla Dual Sanitaly, un’impresa a carattere familiare fondata dal Comm. Eugenio Audisio. Durante un viaggio in Francia il Comm. Audisio per curare la sua lombalgia constatò di persona l’efficacia della cintura Dr. Gibaud, acquistata presso una farmacia. Tornato in Italia prese accordi con la casa francese, lanciando il prodotto nel nostro Paese. Il prodotto ha avuto molta popolarità grazie ad un efficace campagna pubblcitaria, di cui molti ricordano lo spot su “Carosello”. Un successo che si è ulterioremente consolidato, arrivando ai nostri giorni, con prodotti sempre al passo con i tempi e attenti all’innovazione e alla ricerca.
A-Pro è un’azienda che produce fasce lombari dedicate alla pratica sportiva, con un occhio particolare al settore motociclistico. Il motociclismo è, infatti, tra gli sport che comporta sollecitazioni che gravano sulla zona lombare. Molta attenzione è rivolta alla scelta dei materiali e dei tessuti, ad alta resistenza. Nate per essere indossate mentre si fa sport, le fasce A-Pro sono facilmente indossabili sotto l’abbigliamento tecnico, senza creare alcun ingombro e disagio. La struttura interna è, infatti, traspirante, sottile e avvolgente. Le cinture garantiscono il massimo della sicurezza, essendo rinforzate con un doppio gancio di chiusura.
Dainese è un’altra marca specializzata in abbigliamento protettivo sportivo. Di nuovo il motociclismo ma anche altri sport altamente impattanti. La tipologia di fascia per la schiena studiata dalla Dainese per il proprio catalogo ha come principale obiettivo la protezione del centauro. Difenderlo da urti alla schiena e dalle forti sollecitazioni derivanti dalla guida della motocicletta. Queste fasce hanno in dotazione un’anima interna in alluminio a struttura alveolare. La struttura è ergonomica e regolabile con proprietà anti-shock e anti-intrusione.
PhysioWorld è una marca tedesca che realizza fasce lombari utilizzando il Neoprene. Questo materiale contiene le caratteristiche necessarie ai fini della buona riuscita dei prodotti. E’ dotato di elasticità e resistenza. La compressione delle fasce PhysioWorld è regolabile, risultando così facilmente adattabili alle necessità. L’allacciatura in velcro agisce come un corsetto per rinforzare spina e dorso. L’applicazione di un’ulteriore sostegno, nella parte inferiore del dorso, assicura una corretta postura, riducendo dolori di legamenti, muscoli, dischi e radici nervose. La disponibilità di queste fasce è in tutte le taglie, dalla S alla XL
Ortho Care è un’azienda che rivolge particolare attenzione alla ricerca scientifica e all’innovazione. Le fasce per la schiena Ortho Care sono progettate soprattutto per correggere la postura della colonna vertebrale. La loro applicazione è particolarmente ricercata nell’ambito terapia post-operatoria, riabilitazione, cura del mal di schiena cronico.
