zumba
L’abbigliamento ideale per praticare zumba deve essere comodo e colorato atto a migliorare l‘autostima di chi si approccia a questa disciplina molto energica.
Lo Zumba Fitness è una disciplina alternativa che allenare tutto il corpo in maniera semplice e molto divertente, si basa su una serie di movimenti di danza accompagnati dai ritmi latini, questo programma di allenamento si compone prevede molti diversi movimenti che si alternano tra sessioni a ritmi lenti con sessioni a ritmi molto veloci combinati a esercizi di resistenza, ottimi per tonificare e rinforzare tutta la muscolatura corporea.
Non è necessario essere esperti di balli latino americani per approcciarsi a questa disciplina , le lezioni sono dimensionati in base ai livelli di allebnamento ed esperienza degli iscritti.
La scelta dei passi e delle coreografie è molto allegra e vivace ed il dispendio calorico provocato dallo Zumba Fitness è notevole, anche il lavoro sull’apparato cardio-vascolare è ottimo, grazie all’alternanza dei ritmi e ai cambi di ritmo cardiaco che stimolano ampiamente l’attività cardio-vascolare.
Per praticare zumba fitness è necessario adottare un look comodo e preferibilmente molto colorato. Chiunque abbia partecipato ad una lezione si sarà accorto che i trainer sfoggiano un abbigliamento allegro dai colori sgargianti per esaltare il lato gioioso di questa disciplina in perfetto pendant con il ritmo della musica latina.
E’ tuttavia necessario un abbigliamento tecnico ma ,specie per le prime lezioni, una t shirt e pantaloni della tuta andranno benissimo. Se dopo aver partecipato alle lezioni di prova entriamo nel mood invece consigliamo di acquistare abbigliamento consono e soprattutto delle scarpe adatte. L’unico capo che merita un discorso a se e che deve essere acquistato prestando attenzione sono le calzature , comode e traspiranti e con suole ammortizzanti. Su Amazon è possibile acquistare:
1) Zumba Footwear Strong By Zumba Fly FitP
Ottimo modello di scarpe da fitness per donna adattissime a questa disciplina calzata confortevole, atta a proteggere la caviglia e in molte varianti di colore.
2) Biancheria intima sportiva
Occorre scegliere un reggiseno sportivo, privo di ferretto e che garantisca un buon sostegno. Suggeriamo questo reggiseno per donna ottima performance comodo e pratico in materiale dry fit, disponibile su amazon in varie taglie e colori.
3) Pantaloni di yoga , feiXIANG®
Per finire un occhio di riguardo ai pantaloni sia larghi che aderenti modello leggings , l ‘ importante è che siano senza elastici in vita o cuciture rigide quindi comodi al movimento. Su amazon sono disponibili a soli 6,99 euro adatti per zumba, yoga, workout fitness in genere, in poliestere, con stampa o in tinta unita. Il design di questo capo elastico e leggero rende possibile una migliore libertà di movimento e facilita i passi a ritmo di musica.